Cómo sujetar la pala de pádel

Si tienes dudas sobre cómo sujetar la pala de pádel, en este post te enseñamos los beneficios y cómo hacerlo correctamente.

LOS BENEFICIOS DE SUJETAR CORRECTAMENTE LA PALA DE PÁDEL.

Para sujetar correctamente la pala se recomienda utilizar una única empuñadura que es útil para la mayoría de los golpes, ya que las distancias en pádel son muy pequeñas y la bola llega rápido no hay tiempo para cambiar el grip, girar la pala durante los puntos parece una mala idea para desarrollar un buen juego.

Por este motivo, la empuñadura que recomendamos es la “CONTINENTAL”, que tiene varias ventajas destacables:

AYUDA A PREVENIR LESIONES.

Al ser un agarre natural que permite realizar golpes de derecha, revés, voleas y remates con una consecuencia positiva para la salud de nuestro codoEl agarre continental parece una forma muy conveniente de jugar sin tener que cambiar el agarre.

AYUDA A EVITAR ERRORES.

Gracias a que no tienes que cambiar el grip no deberías perder tiempo moviendo la raqueta, y quizás, cogiéndola en la dirección equivocada para el siguiente golpe.

Además, permite reaccionar rápidamente en la volea, siendo una gran ventaja en enfrentamientos volea contra volea.

FACILITA LOS DISPAROS POR DEBAJO DE LA CINTURA.

Este agarre facilita el golpeo por debajo de la cintura. El agarre continental es la forma más fácil de golpear el tiro bajo cerca del suelo, ayuda a hacer un ángulo correcto para “levantar” la pelota por encima de la red y continuar con el punto.

Evidentemente esto es una gran ventaja ya que los rivales intentarán en todo momento obligarnos a jugar bolas bajas.

AYUDA A EJECUTAR LOS TIROS CON EFECTO BACKSPIN.

Es un agarre que permite realizar fácilmente golpes planos, pero también ayuda mucho a realizar El efecto retroceso.

Puedes leer el artículo sobre los diferentes efectos de bola en pádel:

2. CÓMO SUJETAR LA PALA DE PÁDEL

1. Coloque la mano abierta sobre la cara de la pala.
2. Posteriormente vamos deslizando la mano abierta desde el borde hasta el mango de la pala.
3. La sensación debe ser como si estuvieras sosteniendo un martillo.

A veces te sentirás un poco incómodo pero es cuestión de tiempo y práctica empezar a sentirte bien con el agarre continental.

3. CUÁNDO CAMBIAR AL CONTINENTAL GRIP

Solo hay dos casos en los que puedes cambiar el agarre “Continental” y podrías permitir cambiarlo a:

Niños o principiantes: Quienes no tienen la fuerza suficiente para ejecutar los golpes de derecha o de revés.
De esta manera se sienten más cómodos y seguros a la hora de golpear y pueden crear un punto de partida fácil, con lo que tendrán una mayor superficie de la raqueta, aunque, a medida que vayan cogiendo confianza con los golpes, es fundamental que empiecen a utilizar de forma progresiva el grip correcto “Continental”.

En jugadores avanzados: Los profesionales varían a veces la forma de sujetar la pala y la cambian al realizar determinados golpes (especialmente en bolas muy altas o bajas), pero es muy importante tener la experiencia de un grip continental sólido y cómodo para empezar con nuevos grips diferentes.

Sin embargo, aunque recomendamos utilizar el agarre continental, Hay una gran variedad de formas diferentes de sujetar la pala de pádel. con mayor popularidad en el mundo del tenis.

VÍDEO – CÓMO AGARRAR LA PALA DE PÁDEL